آخر هفته

روز جهانی پیاده روی

امروز روز جهانی پیاده‌روی است.

 با گسترش ویروس کرونا در جهان و همه‌گیر شدن قرنطینه در بیشتر کشورهای جهان، امسال به شهروندان توصیه می‌شود تحرک بیشتری داشته باشند.

 البته با رعایت پروتکل‌های بهداشتی

۸ فایده پیاده‌روی که شاید نمی‌دانستید:

۱-پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز را افزایش می‌دهد

۲-پیاده‌روی قلب را سالم نگه می‌دارد

۳-پیاده‌روی ما را برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کند

پیاده‌روی کمک‌میکند در زمانی که بامشکلی روبرو شده‌اید خلاق‌تر عمل کنید. راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدی است.

۴-پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند

۵-پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌می‌کند

۶-پیاده‌روی باعث می‌شود کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم

۷-پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کند

۸-پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند

بی بی سی فارسی

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن